Saúde Mental em Tempos de
Pandemia
A pandemia do novo
coronavírus gera preocupação por causa de várias questões, entre elas a saúde
mental. Nestes dias de crise, aumentam casos de ansiedade, insegurança e
tristeza. Tantas mudanças na rotina e os riscos de infecção estão interferindo
na mente e no comportamento das pessoas.
Estudos mostram uma grande
elevação de sintomas de depressão e ansiedade em vários países. Há alguns dias,
as Nações Unidas divulgaram um documento destacando a necessidade de aumentar o
investimento na saúde mental, já que a medida de ficar em casa tem reflexos no
sofrimento psicológico de adultos, crianças e adolescentes.
A Organização Mundial de
Saúde elaborou um guia com cuidados para a saúde emocional. Reconhecer e
acolher os medos, praticar exercícios, desenvolver o hábito da leitura, e
manter o sono regular e o contato com pessoas queridas (mesmo que de forma
virtual) são algumas das orientações.
É preciso, também, estar em
alerta. Se os sintomas estão sendo recorrentes, deve-se procurar o auxílio de
um profissional de saúde mental. O cuidado, consigo mesmo e com o próximo, é
essencial para que todos possamos vencer este momento difícil.
